ダイエットをしたいけれど、フィットネスクラブに通わなくてもいい方法があります。公共交通をできるだけ利用することです。カナダの研究者はこのほど、「公共交通をよく利用する人のダイエットが成功する可能性は、マイカー通勤者の3倍だ」と明らかにしました。

　アメリカのUPI通信社によりますと、4156人の都市住民の通勤状況を調べたところ、公共交通をよく利用する人の生活方式は健康的基準に合い、すなわち、毎週五日間、毎日30分間の軽度の運動を続けることと同じになります。一方、マイカー通勤者には運動量が足りない問題があると分かりました。

　この研究に参加した専門家は「毎日、フィットネスクラブに行って運動しなければらないという考えは間違いであり、徒歩だけでもダイエットの目的を実現することができる」とした上で、フィットネスクラブなど施設の建設より、市民の公共交通の利用を奨励する方がより効果があると述べました。

（翻訳：ｈｕａｎｇｊｉｎｇ）