江蘇文芸出版社 2010年2月第33刷
★ 著者紹介
馬悦凌:1963年生まれ。20数年にわたり民間療法を研究し、食事療法と経絡療法を提唱してきた。本書は2007年に出版され、同年の「最優秀健康書」に選ばれた。数多くの健康書が並ぶ中、同書は3年にわたってベストセラーになっており、著者も「民間医師」と称されている。
★ 本書紹介
著者は漢方医学に基づき、食事を通して体に充分な「気」と「血」を補い、また、経絡に沿って簡単なマッサージをすることにより、病気にならない体を作ることを呼びかける。
・ 気と血を補う食事にはどんなものがあるか。
・ 食材はそれぞれ「温・熱・寒・涼・平」の性質を持っている。食事療法を実践するには、まず食材の性質を知ることが必要。
・ 簡単な経絡マッサージ法が4つ紹介されている
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