冬から春へと移り変わるこの時期は精神障害を誘発しやすいときです。そこで今回は「健康ライフ」をテーマに、欝病を予防するいくつかのテクニックを紹介します。まずは「日光浴療法」、2つ目は「感謝療法」、3つ目は「運動療法」です。最後にうつの症状を和らげるマッサージ法も紹介します。