くたくたに疲れた時、忙しく働いた時、あなたはどんなリラックスの仕方を選びますか。音楽鑑賞、散歩、読書、喫茶ですか。イギリスの研究機構が行った研究結果によりますと、多くのリラックス法の中で、効果が最もいいのが読書だと分かりました。

　調査対象のストレス状況などを把握した上で、効果を調べました。それによりますと、読書が一番効果があり、6分以内に68パーセントのストレスを軽減することができると言います。音楽鑑賞は61パーセントのストレスを軽減し、お茶やコーヒーなどを飲むことは54パーセントのストレスを軽減し、散歩は42パーセントを軽減することができるとわかりました。

　イギリスの神経学専門家は「文字は人間の創造力を掻き立てて、人をほかの精神状態に導くことができる」と語りました。

　また、調査によりますと、さまざまな読み物の中でミステリー小説は一番人気で、次いで恋愛小説です。

(翻訳：ｈｈｕａｎｇｊｉｎｇ)