中国の西北部にある青海省は、きれいな自然風景やチベット族、ホイ族、トウ族などの民族情緒を感じられる人気のある観光地の一つです。中でも青海省の一番有名な観光地は青海湖です。この時間では梁華さんが、青海省を一周するプランを紹介します。4泊5日のコースには、日月峠、青海湖、祁連県、卓爾山、菜の花鑑賞の門源の達板山観景台（標高3798ｍ）、トウ族民俗文化園があります。それぞれに趣があり、詳しい見所などを梁華さんに解説してもらいます。

　最後は、現地のグルメとして、牛肉麺、炒め麺などの麺類のほか、青稞（ハダカムギ）を原料に作られた西寧の地ビールや青稞酒もご紹介します。（まとめ：任春生、写真：鄥其興、梁華）