第一日：ガロウ

　航空便でチベットのガロウに着きます。札塘寺、チベット初のラマ僧向けの学校である敏竹林寺、それにチベットで初の貴族の別荘である朗色林荘園などを見学します。ホテルに向かう途中、ヤルツァンボ江の景色を楽しみます。初日は、主に高地での生活に慣れるためで、スケジュールはきつくありません。

第二日：沢当

　朝、チベット初の博物館であるガロウ博物館、それに初の仏堂・昌珠寺、初の宮殿・雍布拉康などを見学します。午後、20世紀の1950年代まで、奴隷性が続いたチベットを解放するため犠牲となった烈士の遺体を祭る烈士陵、チベットで初めて奴隷制を敷いた吐藩故都蔵王の墓を見学します。その夜は沢当に泊まります。

第三日：沢当

　午前中、桑耶寺や修行の聖地とされる青朴などを見学します。昼食した後、チベットの伝統的な薬を作るガロウチベット薬工場を見学し、チベットの四大聖るの一つとされる貢布日神山に登り、沢当の全貌を見下ろします。夜は沢当に泊まります。

第四日：沢当ーー加査

　沢当を出発し、加査に向かいます。途中で、曲松県にある拉加里王宮を見学します。その夜は、加査に泊まります。

第五日：加査ーー聖なるラムラツォ湖

　聖なるラムラツォ湖を見学します。ラムラツォ湖の畔で、未来の人生についてお祈りするのも良いでしょう。

第六日：加査ーー林芝

　ヤルツァンボ江を下り、沿岸の景色を楽しみます。林芝に着いたら、樹齢2500年のコノテガシワの木を見学します。

第七日：林芝ーーラサ

　朝、尼洋河を遡り、標高2900メートル近い「チベットの九塞溝」と称えられる林芝に着きます。雪に覆われた山と森林に囲まれ、小さなスイスと呼ばれるチベットで最も美しい湖、巴松錯を見学します。遠くから太昭古城、中流の砥柱などの景観を楽しみます。その後、米拉雪山を乗り越え、達孜平野を経由して聖地ラサに着きます。

第八日：ラサーーナムツォ湖

　朝食後、青海チベット道路を経由して、チベット北部の観光地、ナムツォに向かいます。ナムツォはチベット語で「天の湖」という意味で、標高4718メートル、チベットにある三つの聖なる湖のうち、ナンバーワンとされています。ナムツォ湖から戻る途中、標高4320メートルの地点にある羊八井地熱発電所を見学します。

第九日：ラサ市内

　午前中、ラサを代表する建物のポタラ宮を見学した後、薬王山に登ります。昼食後、チベット仏教の中心寺院である大昭寺を見学します。夜は、ラサに泊まります。

第十日：

　楽しく神秘的なチベットの旅が終わります。空港に向かい、航空便で戻ります。